nie mogę zrobić

[...] bojach przy tej wadze 80 82 kg raptem 100kg w przysiadzie , 110kg w pasie, na klatke 90kg.. Co to za wyniki, jak u jakiejs kaleki, w dziennikach widze ze duzo lzejsi ode mnie biora tyle samo a ci co waza tyle co ja to juz nie wspomne. Plan na nogi ostatnio zmienilei jest taki: Squat 5x8-5 Front 5x10-4 Suwnica stopy waska 4x 12 6 Prostowanie [...]

Ja robie , tylko w formie jednego duzego, nie mam czasu na zabawy z takimi malymi :-D Wylewam jedna mase przykrywam patelnia, zmniejszam ogien do minimum i w tym czasie moge zrobic cos z dzieciakami

Ejj w ogole, czemu nie moge sie zrobic zielona :-D

Ejj w ogole, czemu nie moge sie zrobic zielona :-D What? %-)

Ejj w ogole, czemu nie moge sie zrobic zielona :-D możesz %-) http://goldenmuscles.com/wp-content/uploads/2013/05/testenanthate300_hulkbody.jpg

Ale macie grubo w baniach poryte Ja za to chodzę na publiczną siłkę, i strasznie nie lubię (z resztą nie tylko na siłce) jak ktoś za blisko mnie przechodzi. Jeżeli ktoś przechodzi koło mnie to straszna agresja się we mnie budzi, taka, że aż mam ochotę przynajmniej haka podstawić albo coś powiedzieć, no ale zawsze się powstrzymuję. Podczas [...]

https://i.imgur.com/x3pkD0t.jpeg Francis Ngannou nie traci zapału do pojedynku z Tysonem Furym: "Nadal jesteś moim priorytetem. Przyjdę po cały ten dym" Mistrz UFC w wadze ciężkiej Francis Ngannou odpowiedział na uszczypliwe komentarze rzucone przez Tysona Fury’ego. Ngannou nieustannie liczy na pojedynek na stadionie Wembley jeszcze w tym roku. [...]

Bo wiecie ten mój roczny staż ograniczał się do ACT po którym nie widziałem żadnych efektów potem krótki split i przerwa, ja jestem osobą która trudno łapie kilogramy. Jest mnie też ten problem że nie mogę się jakoś zmotywować do tego zeby w******lać jak najwięcej. A i czym niby grozi siłownia? jak ktoś robi taki trening jak ja no to przecież nic [...]

[...] jest tak cudowny takze dzieki Romie Dzisiejsza La Gazzetta dello Sport zamieszcza wywiad z Rino Gattuso, który przygotowuje się do meczu z Romą: "To wielki mecz i nie mogę się go doczekać. Kiedy zostawałem piłkarzem, za cel postawiłem sobie granie w takich meczach. Jestem gotów." Napięcie rośnie i nie jest łatwo usnąć w nocy. [...]

A ja mam pytanko co do potreningowego posiłku, zazwyczaj niestety wychodzi mi w nim sporo tłuszczy, przykladowo omletopizza jak ponizej na zdjeciu (w bilansie sie miesci). Czy to straszna "zbrodnia" i moze negatywnie wplynac na regeneracje itp. ? Zazwyczaj to jkedyna pora keidy moge zrobic sobie cos inne niz ryz/kasza + mieso + warzywa (bo jestem [...]

Witam jestem na diecie redukcyjnej. Ważę 84kg moja dieta to 3600kcal 200g białka 520g węglowodanów i 80g tłuszczy. Waga od 3 tygodni schodzi ładnie 0,5 - 0,4kg tygodniowo i moje pytanie czy raz w tygodniu albo raz na 2 tygodnie mogę zrobić coś takiego w jeden dzień że zwiększę tłuszcze do 150-180g odejmie z węgli tak aby kcal i białko się [...]

Jak się pan czuje? Andrzej Gołota: Trudno mi jest określić stan, w jakim się teraz znajduję. Wciąż nie mogę uwierzyć w ten werdykt. I to nie tylko ja. Rozmawiałem z wieloma osobami, mniej lub bardziej mi życzliwymi, zapoznałem się na stronach internetowych z komentarzami prasowymi agencji wyrażanymi przez ekspertów i ludzi znających się na boksie. [...]

nie moge połykać.... śliny @@-) wrong możemy zrzute zrobić \-) Zmieniony przez - natasza__ w dniu 2012-02-09 20:47:41

hmmm a z dania tatarskiego mogę zrobić ? i zamrozić? bo surowego tatara wiem ze nie mozna mrozić.... Dziś może mi jeszcze wejdzie jeden, bo coś zjeść muszę... ale z tymi zwierzakami dobry pomysł, mieszka pod blokiem jeden rudzielec :-D

i ani siłownia, ani basen, nic, ostatecznie zakupy mogę zrobić, ale na co mi zakupy jak nie mam kiedy ich wyjeść

Ludzie mnie źle zrozumieli, nie miałem na myśli jak dosłownie zwiększyć wzrost i sobie od tak urosnać, tylko chodziło mi raczej o to co mogę zrobić aby w wieku dorastania jak najbardziej wspomóc i nie hamować tego że cały czas jeszcze rosnę :)

koles jest jednym z nielicznych kulturystow ktory wyglada jak czlowiek - nieprzeladowal nog i ogolnie ma fajna sylwetke - gdyby byl nieco mniejszy bo by bylo OK pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! [...]

nie mogę się obrócić, zgiąć, kucnąć. a miałem sobie wolne zrobić k***a

no kurva, ja to sie wkurviam, przez ten ***any kregoslup nic zrobic nie moge i ten tydzien musze odpuscic na silce;/

Rozpoczęlam oczywiście od obowiązkowej rozgrzewki - 10 min na maszynie eliptycznej, potem stawy, przyczepy itp. Wyciskanie na ławeczce skosnej (35 stopni) 1 seria rozgrzewkowa sam gryf 15 kg - 6 powtórzeń. 2 seria 20 kg. 6 powtórzeń. Potem 5 serii po 6 powtórzeń - 30 kg. Robiłam to na przemian z rozpiętkami - sztangielki 6 kg, 5 serii po 6 [...]